Советы по правильному питанию при варикозе
Вот несколько советов:
Включите в свой рацион больше овощей, продуктов из неотработанных зерен (темного риса, овса, ржи, гречки), бобовых и фруктов. Избегайте употребления белого хлеба.
• Выпивайте в день как минимум восемь 240-граммовых (8 унций) стаканов воды.
Добавляйте в пищу богатую клетчаткой шелуху семян блошной травы (Plantago psyllium).
Одним из факторов, предрасполагающих к варикозному расширению вен, является лишний вес. Поэтому рекомендуется избавиться от лишних килограммов.
Врачи-натуропаты рекомендуют съедать в день несколько порций ягод, богатых флавоноидами. Среди них:
· вишня
· ежевика
черная смородина
черника, брусника, голубика
· виноград