Способы исправления неверных движений
Способы исправления неверных движений помогают человеку научиться правильно стоять, сидеть и двигаться. Это помогает решить проблемы, связанные с неправильной осанкой улучшить равновесие и координацию, уменьшить мышечное напряжение. Все, кто применял этот вид лечения, согласятся, что скорее надо испытать чувство осознания собственного тела, чем описать его словами. Умение осознанно владеть своим телом может помочь человеку максимально реализовать самого себя во всех сферах деятельности.
Работая с преподавателем, студенты учатся выявлять и искоренять «вредные» привычные движения. Глубокому осознанию ощущений и способствует максимальной самореализации человека.
Практики считают, что методика Александера помогает облегчить многие страдания, в том числе:
o тревожность
o затрудненное дыхание
o гипертонию (повышенное кровяное давление)
o боли в мышцах
· боли в позвоночнике
· нарушения осанки
· повторные растяжения
· ревматизм
· стресс
· хлыстовые травмы (переломы,
возникающие вследствие резкого движения). Чтобы получить разрешение Северо-Американского Общества преподавателей методики Александера, практики должны пройти не менее 1600 часов занятий в течение трех лет.