Свиной грипп

Методика Фельденкрайса может применяться для

·  уменьшения болей

·  физиотерапии

·  улучшения спортивных достижений

Хотя методика Фельденкрайса заключает в себе идеи, заимствованные из многих областей современной науки, клинические исследования эффективности этого способа лечения весьма ограничены. Отдельные литературные обзоры и некоторые научные статьи подтверждают, что исправление неверных движений является важным компонентом физиотерапии и реабилитации пациентов с болями в пояснице, болезнью Паркинсона или больных, перенесших инсульт. В других исследованиях сообщается о пользе применения методики Фельденкрайса для уменьшения болей и реабилитации пожилых людей после травм позвоночника.

В неопубликованных исследованиях сообщается, что после 6 недель занятий по 3 раза в неделю у больных ревматоидным артритом уменьшились боли, улучшилась походка, они стали легче вставать с кресла. Однако этот способ лечения не оказал никакого влияния на скованность в суставах.

Анализ историй болезней пациентов с острой или хронической болью в спине показал, что методика Фельденкрайса была эффективной даже в тех случаях, когда применение целого ряда общепринятых и альтернативных способов лечения оказалось безрезультатным. Исследователи полагают, что она может широко использоваться для уменьшения болей, тугоподвижности и ограничения движений в суставах.

В беседе со студентами практики объясняют им последовательность движений, которые совершает человек, например, садясь на пол или в кресло. Тем самым они дают студентам возможность открыть для себя, как они двигаются, и учат их расслабляться. Программа помогает студентам избавиться от неправильных привычных движений и добиться, чтобы их движения стали осознанными, плавными и точными.

Функциональная интеграция — Этот подход включает в себя словесный инструктаж и легкие прикосновения, помогающие студентам осознать существующие и альтернативные способы движения. Учитель объясняет ученикам, каким образом они двигаются, и предлагает другие варианты двигательного поведения. Во время занятии студенты лежат на кушетке, сидят на стульях, стоят или ходят по комнате. Специальные упражнения от занятия к занятию помогают им постепенно сформировать новую систему двигательного поведения.

Практики полагают, что функциональная интеграция особенно полезна людям, преодолевающим ограничения после несчастных случаев, болезней или чрезмерного напряжения. Эта методика также эффективна при различных нарушениях осанки и функциональных расстройствах. Она способствует облегчению хронических болей, а также помогает спортсменам и представителям других профессий улучшить равновесие и координацию движений.

Методика Фельденкрайса представляет собой сочетание двигательных упражнений, легких прикосновений и беседы с пациентом. Такое сочетание различных способов воздействия направлено на то, чтобы движения пациента стали более свободными и точными. Эту методику разработал израильский врач Мойша Фельденкрайс. Она основана на современных представлениях и базисных исследованиях восприятия, двигательного обучения, свойства пластичности нервной системы и интеграции чувств.

Фельденкрайс начал изучать физиологию человека в 40-х годах нашего столетия. Объединив физические основы движения с манерами поведения людей, он создал систему совершенствования двигательных функций организма.

Существует два вида терапии по Фельденкрайсу: осознание через движение и функциональная интеграция. Цель каждого — научить человека правильно двигаться.

Осознание через движение — Этот подход включает в себя детальное изучение последовательности движений, совершаемых при выполнении определенной функции, например, при наклоне, подтягивании или ходьбе. Преподаватель дает студентам указания для того, чтобы они осознали все многообразие возможных действий. Мышление, чувственное восприятие и воображение также оказывают помощь в изучении каждой функции.

Способы исправления неверных движений помогают человеку научиться правильно стоять, сидеть и двигаться. Это помогает решить проблемы, связанные с неправильной осанкой улучшить равновесие и координацию, уменьшить мышечное напряжение. Все, кто применял этот вид лечения, согласятся, что скорее надо испытать чувство осознания собственного тела, чем описать его словами. Умение осознанно владеть своим телом может помочь человеку максимально реализовать самого себя во всех сферах деятельности.

Работая с преподавателем, студенты учатся выявлять и искоренять «вредные» привычные движения. Глубокому осознанию ощущений и способствует максимальной самореализации человека.

Практики считают, что методика Александера помогает облегчить многие страдания, в том числе:

o  тревожность

o  затрудненное дыхание

o  гипертонию (повышенное кровяное давление)

o  боли в мышцах

·  боли в позвоночнике

·  нарушения осанки

·  повторные растяжения

·  ревматизм

·  стресс

·  хлыстовые травмы (переломы,

возникающие вследствие резкого движения). Чтобы получить разрешение Северо-Американского Общества преподавателей методики Александера, практики должны пройти не менее 1600 часов занятий в течение трех лет.

В конце XIX века у актера шекспировского театра Ф. Маттиаса Александера возникли проблемы с голосом, угрожавшие всей его карьере. Открытие того, что хроническая потеря голоса была связана с неправильной осанкой, привело актера к разработке своей методики — одному из способов исправления неверных движений. Методика Александера представляет собой обучение простым эффективным движениям, направленным на улучшение равновесия, координации, исправление осанки и уменьшение болей. Эта методика особенно популярна среди актеров и музыкантов. Она включена в программы многих театральных учебных заведений США.

Александер обнаружил, что мышечное напряжение нарушает координацию движений головы, шеи и туловища. Суть его методики состоит в том, чтобы научить человека избавиться от привычных ежедневных движений, вредных для его здоровья. Например, замечено, что у актеров, которые, пытаясь настроить свой голос на сцене, запрокидывают голову назад, отчего часто происходит сдавление голосовых связок.

Обучение методике Александера проводится во время индивидуальных получасовых занятий. Студентов учат последовательно выполнять ряд променять привычки, препятствующие нормальному функционированию организма. Преподаватель может производить легкое надавливание наточки мышечного напряжения. Такой прием помогает человеку сознательно ощутить, как происходит сокращение мышц. Благодаря осознанному «мышечному чувству» движения пациента становятся более точными и рациональными.

Расслабление — Исследователи считают, что массаж способствует расслаблению и улучшению контакта с пациентами. Это особенно важно при уходе за одинокими больными пожилого возраста в домах для престарелых. После массажа у таких пациентов отмечается ощущение расслабленности, уменьшение беспокойства, снижение кровяного давления и частоты сердечных сокращений по сравнению с больными, не получавшими массаж. Масло лаванды и некоторые другие виды эфирных масел могут усилить расслабляющий эффект массажа.

Для массажа неповрежденной области обычно бывает достаточно очень нежного прикосновения или легкого поглаживания, но сначала обязательно посоветуйтесь с врачом. Массаж может быть очень полезен во время беременности, но проводить его может только специалист; знающий о возможных осложнениях в данной ситуации. Особенно важно избегать надавливания в области лодыжек. Противопоказан также глубокий массаж или постукивание в области живота и поясницы.

КТО ЭТИМ ЗАНИМАЕТСЯ

В Соединенных Штатах насчитывается около 50 000 квалифицированных специалистов по массажу. Число их очень быстро растет в соответствии с увеличением потребности людей в этом виде лечения. Разработан национальный сертификационный экзамен по лечебному массажу. В настоящее время 58 обучающих программ признаны и одобрены аккредитационной комиссией по лечебному массажу. Существуют Ассоциация специалистов по лечебному массажу, в состав которой входят 15 000 членов, и Ассоциация медицинских сестер-массажистов, насчитывающая 300 членов.

Существует множество хороших книг по массажу.

Недоношенные дети — Массаж является прекрасным способом лечения недоношенных детей с низкой массой тела при рождении. Недоношенные новорожденные, получавшие ежедневный лечебный массаж, быстрее набрали вес и были раньше выписаны из больницы, чем дети, которым массаж не проводился. Было проведено исследование 40 детей с низкой массой тела при рождении. Выявлено, что 20 новорожденных, получавших массаж, ежедневно прибавляли в весе на 47% больше и находились в больнице в среднем на 6 дней меньше, чем 20 недоношенных детей, которым массаж не проводился. Таким образом, применение лечебного массажа не только улучшало здоровье малышей, но и приводило к снижению затрат на лечение одного младенца приблизительно на 3000. В другом исследовании изучался эффект лечебного массажа у 30 недоношенных детей, матери которых употребляли кокаин во время беременности. Новорожденные, получавшие массаж, прибавили в весе на 28% больше, чем не получавшие. Кроме того, у первых отмечалось меньше осложнений, а их двигательные реакции были более зрелыми.

Психологические проблемы — Исследования показывают, что массаж полезен замкнутым детям, детям-сиротам, лишенным родительской заботы, а также подросткам, находящимся в состоянии депрессии или употребляющим наркотики.

Лечебный массаж эффективен при самых различных состояниях. Он уменьшает тревогу и проявления депрессии, облегчает боль и способствует увеличению массы тела недоношенных новорожденных.

Тревожность — Было проведено экспериментальное исследование 45 пациентов с симптомами напряжения и тревоги. После проведения массажа у всех отмечено значительное улучшение одного или более из следующих психофизиологических показателей: частоты сердечных сокращений, времени сухожильного рефлекса мышцы-разгибателя предплечья при электромиографическом исследовании и электрического сопротивления кожи.

Депрессия — Было выполнено исследование детей и подростков, госпитализированных по поводу депрессии. У пациентов, получавших лечебный массаж, тревога и депрессия были гораздо менее выраженными, чем у детей, которые смотрели успокаивающие видеозаписи.

Боль — Доказано, что массаж является дешевым и эффективным способом уменьшения (облегчения) болей у пациентов с травмой позвоночника.

Сочетание шиацу (японская разновидность акупрессуры), шведского массажа и успокаивающего воздействия на точки выхода нервных окончаний у 52 больных с травмами позвоночника привело к значительному уменьшению болей, улучшению сократимости мыши и повышению мышечного тонуса.

В другом исследовании изучалось применение массажа при болях, связанных с онкологическими заболеваниями. У пациентов, получавших лечебный массаж, на 60% снизился уровень болевой чувствительности и на 24% уменьшилось чувство страха. Более половины больных отметили также уменьшение чувства напряжения.

Массаж является составным элементом многих методов альтернативной медицины. Ниже приведены некоторые из медицинских систем, основой которых является массаж:

Аюрведическая медицина — В древней индийской медицинской системе, известной под названием Аюрведа, большое внимание уделяется регулярному проведению массажа. Ускоряя кровоток, массаж способствует удалению шлаков из тканей организма.

Аюрведический массаж традиционно проводят с помощью масел. Для каждого сезона используют свой вид масла.

Традиционная китайская медицина — Первые упоминания о традиционном китайском массаже относятся к 200 году до нашей эры. При проведении китайского массажа применяют как стимулирующие, так и успокаивающие приемы. Они используются для лечения и облегчения множества состояний, включая боли в животе, простудные заболевания, головные боли, люмбаго, судороги в икроножных мышцах, бессонницу. Обычно применяют различные сочетания следующих приемов:

·  ма — растирание ладонью или

подушечками пальцев

·  пай — похлопывание ладонью

или подушечками пальцев

·  та — сильный щипок подушечками пальцев

·  ан — быстрое и ритмичное надавливание большим пальцем, ладонью или тыльной частью кисти, сжатой в кулак

·  ни — сжимание и скручивание

кожи над пораженной областью тела

подушечками большого и указательного пальцев обеих рук

·  нинь — щипок и натяжение кожи с приподниманием кожной

складки

·  на — движение при выполнении нинь

·  туй — толчки, вызывающие легкую вибрацию

В Соединенных Штатах также применяется множество других видов массажа. Среди них приемы исправления неверных движений, полярная терапия, некоторые методы акупрессуры, в частности пша-цу и рефлексология, а также лечение прикосновением.

Западный массаж берет свое начало со времен Древней Греции. Многие  известные врачи древности отстаивали необходимость применения массажа.

·  Гален(131 г.— 200г.) — самый популярный в древности, во времена Средневековья и Возрождения, врач. В его труде «De Sanitc Tuenda» (что в переводе означает «Гигиена или профилактика болезней») дается подробное описание приемов массажа и показаний к его применению.

·  Авиценна (980 и—1037 г.) – В его книге «Каноны медицины», на протяжении нескольких веков считавшейся самым авторитетным медицинским изданием в Европе, уделяется большое внимание

массажу.

К другим выдающимся сторонникам данного способа лечения относятся:

·  Амбруаз Паре, основоположник современной хирургии

·  Уильям Гарвей, открыл систему кровообращения

·  Герман Бургаве, внедрил клинический метод в практику преподавания медицины

ЧТО ЭТО

Массаж — это система манипуляций с мягкими тканями тела, производимых с целью восстановления их нормального состояния. Практики используют всевозможные приемы, включая фиксированное или перемещаемое давление, а также толчки, вызывающие вибрацию тела. Массаж проводят, в основном, с помощью кистей рук, но многие практики используют также предплечья, локти или стопы.