Свиной грипп

Эффективным средством личной защиты от заражения возбудителями гриппа служат каски-респираторы. Их ношение особенно целесообразно, когда в организованном коллективе (или семье) с тесными контактами людей отмечаются появления первых больных острыми респираторными инфекциями.

Из мероприятий, направленных на повышение неспецифической резистентности организма, наиболее существенная роль принадлежит систематическому закаливанию организма, включению в режим дня активных закаливающих процедур (гидропроцедуры, интенсивный двигательный режим на открытом воздухе, УФ-облучение и др.).

Наблюдения подтверждают, что ежедневные прогулки на открытом воздухе в течение 2—3 ч снижают заболеваемость гриппом и ОРЗ в 1,4 раза; если к этому мероприятию добавляются гидропроцедуры (душ, обливание стоп и др.), ИЭ повышается до 1,6—1,7. Например, простым и эффективным методом закаливания является полоскание горла холодной водой (утром и вечером) начиная с температуры воды 25—30°С с понижением ее каждую неделю на 1°С.

Важными являются вопросы рационального питания и поддержания витаминного баланса в организме. Энергетическая ценность пищевого рациона должна полностью покрывать суточный расход энергии, в пище должно быть оптимальное для усвоения соотношение белков, жиров и углеводов, 1:1:4 соответственно. В осенне-зимние периоды особенно четко должен поддерживаться витаминный баланс в организме.

Эффективность закаливающих процедур в значительной степени зависит от выполнения следующих условий:

· постепенное увеличение дозы и объема закаливающих процедур;

· использование для закаливания физических агентов в комплексе (вода – солнечные лучи + массаж и т. п.);

·  регулярность повторения закаливающих процедур;

· проведение закаливания с учетом состояния здоровья, выносливости и других индивидуальных особенностей организма.

Эффективность закаливающих процедур возрастает, если они проводятся на фоне положительных эмоций.

Закаливание необходимо проводить в любое время года. Постоянных противопоказаний для его осуществления нет. Временными противопоказаниями являются лихорадочные состояния, заболевания со значительным нарушением функций травмы.

Доказано, например, что при организации воздухообмена из расчета 40 м3/ч на одного ученика заболеваемость в классе снижается почти на 70 %. В холодное время необходимо проветривать жилые помещения 3—4 раза в день по 15— 20 мин. Особенно важно проводить энергичное проветривание во время уборки помещения, когда в воздухе резко увеличивается концентрация Частиц пылевой фазы биологического аэрозоля.

В эпидемические по гриппу периоды настоятельно рекомендуется проводить ежедневную влажную уборку помещений с использованием  24 % раствора хлорной извести (одна столовая ложка извести на ведро воды) или 0,5 % раствора хлорамина. Это мероприятие значительно снижает концентрацию возбудителей гриппа и ОРЗ в воздухе, понижает вероятность передачи возбудителя от больного человека к здоровому.

Закаливание солнечными лучами включает:

·  пребывание под прямыми солнечными лучами;

·  воздушные ванны.

Многолетний опыт отечественных исследователей свидетельствует о том, что при регулярном и методически правильном применении закаливающих процедур в профилактике острых респираторных инфекций достигается высокий показатель эффективности.

В одном из наблюдений (1984 г.) с группой из 150 детей из дошкольных учреждений (в том числе специально выделенная группа часто болеющих ОРЗ) в течение года еженедельно проводили 5 занятий физкультурой — 3 на открытом воздухе в, 2 — в зале. Через год дети из этих групп болели гриппом и ОРЗ в 2—6 раз меньше, чем в группах, где занятия не проводились.

В другом наблюдении (1984 г.) детям от 1 до 3 лет (380 человек), часто болеющим ОРЗ, ежедневно растирали тело влажной рукавичкой в течение 2 мин. Эта процедура применялась в период повышенной сезонной заболеваемости ОРЗ. В конце сезона заболеваемость в этой группе детей была в 2 раза ниже, чей в группах, где такое мероприятие не проводилось.

Профилактическая эффективность закаливающих процедур обычно усиливается, когда они применяются комплексно. Так, в группе школьников (258 человек), часто болеющих ОРЗ, систематически проводился комплекс закаливающих процедур: УФ-облучение, массаж, дыхательная гимнастика. Через год заболеваемость гриппом и ОРЗ в этой группе снизилась в 2,5 раза.

Обобщенные результаты других исследований по изучению эффективности процедур закаливания.

Роль методов закаливания организма в профилактике гриппа и других ОРЗ Закаливание — система мероприятий, направленных на повышение устойчивости организма человека к действию разнообразных природно-климатических факторов— холода, тепла, солнечной радиации и др., которые, в свою очередь, влияют на уровень неспецифической резистентности организма к различным заболеваниям, в том числе и гриппу и другим острым респираторным инфекциям. В качестве основных средств закаливания используются воздух, вода, солнечная радиация.

Для профилактики гриппа и ОРЗ рекомендуются 3 вида закаливающих процедур: 1) закаливание воздухом; 2) закаливание с помощью водных процедур; 3) закаливание солнечными лучами.

Закаливание воздухом включает:

·  прогулки на открытом воздухе 2 раза в день по 2 ч или по другому регламенту, но в общей сумме не менее 4 ч в день;

·  воздушные ванны с утренней гимнастикой не менее 10— 15 мин;

·  дневной сон на открытом воздухе или в хорошо проветриваемых помещениях;

·  хождение босиком в помещении или на открытом воздухе.

Закаливание с помощью водных процедур включает:

·  ежедневные влажные обтирания тела по 2—4 мин с помощью влажных полотенца, губки, рукавички,

·  умывание холодной водой (14—16° С) шеи, верхней части груди, рук до плеч;

полоскание горла холодной водой (10—15 мин),

·  обливание водой комнатной температуры (начинать лучше летом водой температуры 34—36° С),

·  водные ванны, купание в бассейне, открытых водоемах;

·  контрастный душ — здесь действуют и температурные, и механические факторы; начинать лучше со слабоконтрастного душа при разности температур воды меньше 10° С;

·  контрастные ножные ванны или обливание стоп;

·  сауна или русская баня.