Свиной грипп

Мысль о том, что разум помогает бороться со многими болезненными проявлениями артрита, стала широко известна благодаря программе, которая называется «Курс самопомощи при артрите». Эта образовательная программа разработана Центром по лечению артритов Стэнфордского университета. Курс предназначен не для врачей и медсестер, а именно для больных.

Несмотря на то, что он создан на основе принципов аллопатического лечения, он обучает и некоторым техникам, основанным на принципе единства тела и сознания. Кроме того, он содержит основные советы, как вести себя человеку, страдающему артритом, в различных ситуациях (от советов, как открыть банку, до рекомендаций, как избежать депрессии). Пациенты, ознакомившиеся с данным курсом на практике, отмечают уменьшение отечности суставов и большую их подвижность.

Вот один из способов релаксации, который ослабляет боль и может уменьшить воспаление:

Сядьте или лягте поудобнее. Одежда не должна стеснять движений. Начните дышать медленно и глубоко.

• С каждым вдохом старайтесь постепенно, шаг за шагом, расслаблять свое тело.

Закройте глаза. Представьте, что с каждым вдохом в ваши суставы входит легкость, а каждый выдох уносит с собой боль.

- Продолжайте дышать медленно и глубоко до тех пор, пока чувствуете себя комфортно.

Затем постепенно вернитесь к своему обычному темпу и ритму дыхания и медленно откройте глаза.

Ароматерапия — Полезен массаж с использованием эфирных масел растений: можжевелового, тимьяна (чабреца), розмарина и ромашки.

Аюрведическая Медицина — Лечебная диета, целебные травы, массаж с применением масел и дыхательные упражнения — все это используется в лечении артрита, Цель лечения — устранить причину артрита,

Хиропрактика — Применяется при остеоартритах с целью уменьшить боль и повысить подвижность пораженных суставов.

Экологическая Медицина — Окружающая нас среда содержит множество веществ, которые могут послужить толчком к развитию артрита, В их числе пищевые продукты плесневые грибки, химикаты и многое другое, После подробного обследования назначается лечение. Больному рекомендуют избегать контакта с данным веществом, кроме того, проводится десенсибилизирующая терапия.

Гомеопатия — Чаще всего назначаются следующие средства: bryonia alba, pulsatilla nigricans и rhus toxicodendron,

Водолечение — Для облегчения боли и стимуляции кровообращения применяются горячие и холодные компрессы, Возможно также их чередование,

Остеопатия — Остеопатия дает особенно хорошие результаты при лечении остеоартрита.

Традиционная Китайская Медицина

— Причиной возникновения артрита могут быть препятствия на пути энергии ци. С помощью акупунктуры можно восстановить течение энергии по энергетическим каналам или меридианам, (Недавно Отделение альтернативной медицины Национального института здравоохранения выделило средства на разработку программы лечения остеоартрита методом акупунктуры.) В лечении также часто используются целебные свойства растений. От того как человек сам относится к своей болезни, от его способности справляться со стрессами. Если больной управляет своим эмоциональным состоянием, прогноз заболевания значительно улучшается. Различные методы, основанные на принципе единства тела и сознания, помогают уменьшить болевые ощущения, увеличить амплитуду движений в суставах, нормализовать сон и укрепить защитные силы организма.

В число таких методов (техник) входит:

·  создание зрительного образа

·  управляемое воображение

·  поэтапное расслабление (progressive relaxation)

·  занятия в группах поддержки и взаимопомощи

·  самогипноз

медитация.

Детоксикация (выведение ядов) очищает организм, и в частности суставы, от всех накопившихся там токсинов. Именно токсины (ядовитые вещества) могут быть одной из причин ограничения движений и болей в суставах при артритах. Особенно полезно голодание, когда в течение недели или даже дольше человек пьет только воду и (иногда) чай из трав. Во время голодания часто исчезают многие или даже все симптомы артрита. После окончания голодания некоторые люди вновь чувствуют ухудшение состояния, у других же наступает полная ремиссия. Если вы решили предпринять длительное голодание, необходимо регулярно контролировать уровень кровяного давления, электролитный состав крови и многие другие физические параметры. Проконсультируйтесь у своего врача.

    Кто  пользуется нетрадиционными методами лечения?

В 1993 году специалисты из Гарвардского медицинского института проводили статистический опрос населения. Тема опроса — распространенность нетрадиционных методов лечения. При опросе людей, страдающих артритами, выяснилось, что 18% из них в течение данного года использовали для лечения суставов хотя бы один нетрадиционный метод, а иногда и несколько. Чаще всего они прибегали к хиропрактикси техникам релаксации.

В случаях, когда одной из предполагаемых причин артрита считают пищевую аллергию, или гиперчувствительность, голодание помогает очистить организм от всех аллергезирующих веществ и подготовить его к изменению рациона. Такое длительное голодание, как в данном случае, должно проводиться под наблюдением опытного врача. Может помочь и такая диета: в течение недели больной пьет только соки, например морковный сок или сок из сельдерея. При этом также необходим строгий врачебный контроль.

Для уменьшения болей в суставах можно порекомендовать следующее средство: В заварочный чайник или кастрюлю поместите пол чайной ложки молотого в порошок корня растения чертов палец (devil’s claw). Залить одной чашкой кипящей воды.

·  Закрыть крышкой и дать настояться в течение 10 минут.

·  Принимать ежедневно по

1 чашке.

Целебное воздействие при артритах не ограничивается их обезболивающим эффектом. Растения могут оказывать противовоспалительное действие, способствовать восстановлению поврежденных костей и суставов и поддержанию их сохранности. Кроме того, они помогают выводить из суставов токсины (ядовитые вещества).

Корень американского растения под названием «чертов палец» (devil’s claw), корень имбиря, листья и цветущие верхушки таволги, кора белой ивы — во всех этих растениях содержатся противовоспалительные вещества, которые облегчают боль. (Фактически, химические соединения, входящие в состав аспирина, есть не что иное, как синтетические аналоги тех веществ, которые содержатся в таволге и иве.)

Живокость применяют как наружное средство. Оно ускоряет заживление хрящевой и костной тканей, особенно при ОА. На поврежденные суставы наносится крем, содержащий живокость или масло, настоянное на этом растении.

При артритах также помогают босвелия (ладан), красный стручковый перец, маточная трава и солодка. Следует заметить, что целью фитотерапии при артрите не является полное подавление болевых ощущений, ведь эти ощущения служат своеобразным сигналом, дают человеку понять, когда суставы нуждаются в отдыхе.

Избыточный вес создает лишнюю нагрузку на большинство суставов. Поэтому лучше, чтобы люди, страдающие артритом, особенно ОА, старались добиться своего идеального веса. Один из способов этого достичь — вегетарианская диета. Полезны натуральные, свежие продукты с низким

ограничить потребление жиров, не нужно избегать в течение долгого времени незаменимых жирных кислот — это может вызвать нежелательные последствия. После проведения обследования и подробного изучения вашего рациона врач-натуропат может дать вам некоторые рекомендации. В частности, он может порекомендовать следующие добавки к диете: от 800 до 1000 мг кальция и от 400 до 800 мг магния ежедневно. Достаточное количество кальция и магния поможет сохранить целостность костей и предотвратить появление костных шпор (остеофитов) и других неприятных и болезненных проявлений, сопровождающих артрит.

Пищевая аллергия, или гиперчувствительность к пище, играет свою роль во многих случаях артритов, особенно при РА. Ограничительная диета (при которой некоторые продукты исключаются из рациона на несколько дней или недель, а затем вновь вводятся один за другим) помогает выявить, какие именно пищевые вещества служат толчком к развитию артрита или ухудшают его течение у данного больного. Обычно виновниками ухудшения являются:

·  пшеница

кукуруза

·  молочные продукты

·  говядина

·  цитрусовые

·  соль

·  кофеин

Кроме того, некоторые больные ОА или РА могут страдать гиперчувствительностью к овощам семейства пасленовых: помидорам, картофелю (белому картофелю), баклажанам и всем видам перца, кроме черного перца. Исключив из пищи эти продукты, они могут почувствовать заметное улучшение.

Рыбий жир.

Клинические исследования показали, что жиры, содержащиеся в рыбе, могут в некоторых случаях смягчать симптомы РА. Жиры глубоководных рыб и масло примулы вечерней, или ослинника, содержат незаменимые жирные кислоты, которые могут сдерживать воспалительный процесс. Известны и другие продукты, богатые незаменимыми жирными кислотами: льняное семя, огуречник аптечный, кунжут и тыква.

Глюкозаминсульфат

Глюкоза-минсульфат — один из строительных материалов хрящевой ткани. Многие исследования доказывают, что он с успехом может применяться для лечения артритов, особенно ОА. Глюкозаминсульфат помогает организму восстанавливать поверхность сустава. Более того, согласно по крайней мере одному научному исследованию, в качестве обезболивающего средства он даже превосходит ибупрофен.

В большинстве случаев лечебное питание может помочь приостановить дальнейшее развитие артрита, а в редких случаях — даже повернуть процесс вспять.

Продукты животного происхождения. Одним из способов облегчить симптомы артрита является исключение из рациона продуктов животного происхождения. Они содержат арахидоновую кислоту, одну из жирных кислот, которая, вероятнее всего способствует возникновению в суставе воспалительного процесса. Помимо арахидоновой кислоты, пища, богатая животными белками, поставляет организму большое количество фосфора. В то же время она содержит мало кальция. В организме происходит (запускается) цепная реакция: кальций начинает «вымываться» из костей, а некоторое количество его депонируется (откладывается) в окружающих сустав тканях (это очень характерно для остеоартроза). Чтобы помочь в этой ситуации, наряду с изменением рациона больным назначают добавки кальция и магния.

Вегетарианская  диета

В университете города Осло (Норвегия) группой ученых проведено исследование. Больным РА была предписана вегетарианская диета, которую они соблюдали в течение года. После недели голодания пациентам был назначен овощной рацион (полностью исключалось мясо животных, мясо птицы, продукты моря, молочные продукты и яйца). Из пищи также был исключен глютен — белок, который содержится в пшенице. Такая диета продолжалась три с половиной месяца. Затем ее сменила молочно-овощная

диета, при этом исключались все продукты животного происхождения, кроме молочных), которой больные следовали до конца года. После окончания эксперимента его участники отметили значительное улучшение своего состояния и уменьшение симптомов артрита. У больных из контрольной группы, которые придерживались своего обычного рациона, никаких положительных сдвигов не произошло.

Ежедневные упражнения — важная часть любой программы лечения артрита. Они могут (наряду с другими методами лечения) облегчить боль, улучшить движения в суставах и даже уменьшить сдавливание суставных поверхностей. Спортивные тренировки включают упражнения на растяжку, укрепление мыши и на развитие выносливости. Речь идет о тренировках в режиме аэробики. При этом достаточное время должно отводиться отдыху. Обычно рекомендуют плавание, так как при плавании вес тела не давит на суставы и, таким образом, облегчается статическая нагрузка. Однако есть мнение, что упражнения с отягощением стимулируют рост костей и укрепляют соединительные ткани.

В реабилитационной клинике Шарлотт (Charlotte) в Северной Каролине провели клиническое исследование. Целью эксперимента было выяснение, могут ли упражнения с отягощением (в частности, Тай Чи Чуан —традиционное китайское упражнение) быть безопасными для людей, страдающих ревматоидным артритом. После десяти недель обучения Тай Чи (занятия проводились один-два раза в неделю) никто из участников эксперимента не жаловался на ухудшение состояния.

Несложные физические упражнения, выполняемые ежедневно, поддерживают подвижность суставов и препятствуют их дальнейшему повреждению. Пользу приносят только не слишком долгие и не слишком тяжелые упражнения: какое-то время суставы обязательно должны находиться в покое. Лишний вес — это дополнительная нагрузка на пораженные суставы. Регулярные физические упражнения помогают держать вес в норме.

Многие врачи, придерживающиеся альтернативных взглядов, не согласны с позицией официальной медицины относительно лечения артритов. Вместо того, чтобы обходить вопрос о причине их возникновения, представители альтернативной медицины выясняют в подробностях, что послужило толчком к развитию заболевания. В сущности, эти врачи считают, что аспирин и другие нестероидные противовоспалительные препараты могут лишь ускорить прогрессирование ОА. Подозревают, что эти лекарства мешают организму восстанавливать поврежденные ткани, в частности, поддерживать в сохранности ткани суставного хряща.

Альтернативные методы 

Согласно мнению специалистов-диетологов, особенности питания играют важную роль как в возникновении артритов, так и в их лечении. Толчком к развитию болезни может послужить, среди прочих причин, несбалансированное питание: недостаточное поступление в организм одних питательных веществ, избыточное потребление других, а также повышенная чувствительность к некоторым продуктам. Сочетание этих предрасполагающих факторов очень индивидуально для каждого вида артрита, а также для каждого конкретного человека. Поэтому необходим строго индивидуальный подход к лечению, которое заключается в изменении рациона и включении в питание полезных биодобавок.