Методы совершенствования тела
Мы постоянно торопимся, стараясь «переделать все дела», и в этой спешке редко находим время, чтобы позаботиться о себе до того, как возникшие проблемы со здоровьем заставят нас это сделать. Атлеты, музыканты и представители ряда других профессий, которые знают, что хорошая физическая форма является неотъемлемой частью их карьеры, скорее других найдут возможности, чтобы позаботиться о собственном теле. Всех остальных из нас обычно только болезнь или изнуряющая (мучительная) боль после перенесенной травмы заставляют задуматься, как нерационально мы «используем» свое тело, и осознать, насколько неблагоприятно это сказывается на нашем физическом и психическом состоянии. Огромное влияние на здоровье человека оказывают условия работы. Достаточно вспомнить боль в пояснице после резкого поднятия тяжестей или синдром канала запястья в результате печатания на машинке, не установленной в соответствии с вашим ростом. Методы совершенствования тела часто применяются для реабилитации после травм и болезней, для снятия стресса и напряжения. Хотя большинство этих методик проводят практики, некоторые приемы можно выполнять самостоятельно с целью улучшения самочувствия и повышения работоспособности.