Метод обратной биологической связи
Метод обратной биологической связи использует специальные мониторы, чтобы «возвратить» людям физиологическую информацию, которую они в норме не осознают. Наблюдая за экраном монитора, человек может научиться настраивать свое мышление и другие психические процессы таким образом, чтобы контролировать определенные функции организма, такие как кровяное давление, биоэлектрическая активность головного мозга, работа желудочно-кишечного тракта или температура тела.
В основе биологической обратной связи лежит закон о том, что любая функция, которую можно зарегистрировать и вывести на экран монитора (т. е. «вернуть обратно» человеку), может регулироваться самим человеком. Современное электронное оборудование позволяет вести наблюдение за работой внутренних органов и преобразовывать их в видимую или слышимую информацию, которая затем может применяться для регуляции работы этих внутренних органов. Биологическая обратная связь дает людям возможность видеть, как их дыхание, поза или умственная деятельность влияют на определенные функциональные параметры организма, такие как частота сердечных сокращений. Например, когда человек дышит медленно и глубоко, частота сердечных сокращений снижается. Расслабляющие мысли также могут вызвать замедление сердечного ритма. Напротив, при мысли о стрессовой ситуации частота сердечных сокращений резко возрастает,