Прочие методы
Акупунктура — Цель лечения — восстановить в организме равновесие течения жизненной энергии (энергии ци). Проводится воздействие на точки, относящиеся к определенным меридианам (энергетическим каналам), например, к меридиану сердца.
Ароматерапия — Применяются эфирные масла определенных растений: бергамота, жасмина, померанцевого цвета. Их применяют в виде ароматических ванн, в виде ингаляций (капают в кипящую воду и дышат над паром). Хороший эффект дает массаж с применением ароматических масел.
Методы Совершенствования Тела — По данным последних клинических исследований, массаж помогает существенно облегчить депрессию.
Экологическая Медицина — У людей, предрасположенных к депрессии, толчком к развитию болезни могут послужить определенные пищевые продукты, химические вещества и т. д. Все это можно отнести к факторам окружающей среды. Лечение заключается в изменении рациона, а также в том, чтобы избегать контакта с провоцирующими фа!<торами.
Управление Воображением и Создание Зрительного Образа — С помощью этих методик можно снять напряжение, улучшить настроение и оптимистичнее смотреть на жизнь.
Йога — Дыхательные упражнения и позы йоги придают силу, помогают обрести уверенность в себе, а также снимают стресс.
При депрессии легкой или средней степени тяжести фитотерапевты рекомендуют принимать зверобой по 300 мг три раза в день. Попробуйте найти стандартизированный экстракт в капсулах (капсулы содержат не менее 3% гиперицина).