Поддерживание оптимального веса тела
Четверг, 20 Окт 2011Избыточный вес создает лишнюю нагрузку на большинство суставов. Поэтому лучше, чтобы люди, страдающие артритом, особенно ОА, старались добиться своего идеального веса. Один из способов этого достичь — вегетарианская диета. Полезны натуральные, свежие продукты с низким
ограничить потребление жиров, не нужно избегать в течение долгого времени незаменимых жирных кислот — это может вызвать нежелательные последствия. После проведения обследования и подробного изучения вашего рациона врач-натуропат может дать вам некоторые рекомендации. В частности, он может порекомендовать следующие добавки к диете: от 800 до 1000 мг кальция и от 400 до 800 мг магния ежедневно. Достаточное количество кальция и магния поможет сохранить целостность костей и предотвратить появление костных шпор (остеофитов) и других неприятных и болезненных проявлений, сопровождающих артрит.