Поддерживание оптимального веса тела
Избыточный вес создает лишнюю нагрузку на большинство суставов. Поэтому лучше, чтобы люди, страдающие артритом, особенно ОА, старались добиться своего идеального веса. Один из способов этого достичь — вегетарианская диета. Полезны натуральные, свежие продукты с низким
ограничить потребление жиров, не нужно избегать в течение долгого времени незаменимых жирных кислот — это может вызвать нежелательные последствия. После проведения обследования и подробного изучения вашего рациона врач-натуропат может дать вам некоторые рекомендации. В частности, он может порекомендовать следующие добавки к диете: от 800 до 1000 мг кальция и от 400 до 800 мг магния ежедневно. Достаточное количество кальция и магния поможет сохранить целостность костей и предотвратить появление костных шпор (остеофитов) и других неприятных и болезненных проявлений, сопровождающих артрит.
Метки: вес тела