Метод психорегуляции
Существует более 100 различных упражнений цигун. Считается, что психическое состояние (настрой) является решающим при выполнении упражнений. Оно координируется специальными движениями. Психическое состояние (состояние духа) — это умственная концентрация и релаксация. Как водный поток стремится найти равновесие, так и энергия ци поступает в тот орган, где ее не хватает, и наполняет его. В дополнение к физическим движениям человека обучают разным приемам, таким, как
· концентрация
· глубокое дыхание
· состояние физического баланса
· медитация
Многие из них являются главными компонентами. Используются они и в западных методах релаксации. Цигун также использует прием звукового
фона и визуализацию. В качестве исцеляющих звуков используется специфический набор их.
Метки: Метод психорегуляции