Медикаментозное лечение бессоницы
Четверг, 03 Ноя 2011Некоторые лекарственные препараты, отпускаемые по рецепту или имеющиеся в свободной продаже, обладают снотворным действием. В большинстве случаев такой эффект обусловлен угнетением активности головного мозга. Эти препараты могут также вызывать рассеянность и сонливость в течение дня и должны назначаться лишь на короткое время, потому что к ним развивается привыкание. К таким средствам относятся:
антидепрессанты
антигистаминные препараты, обладающие снотворным действием
барбитураты, в том числе фенобарбитал
препараты бензодиазепинового ряда, включая диазепам, флуразепам, феназепам и триазолам
хлоралгидрат
Немедикаментозное лечение
Для улучшения сна рекомендуется:
· не включать яркий свет и громкую музыку в спальной комнате
· перед сном принимать теплую (но не горячую) успокаивающую ванну
· ложиться спать в одно и то же время
· не спать днем
· не пить кофе или крепкий чай в вечернее время
· регулярно заниматься физическими упражнениями.