Упражнения цигун
Суббота, 03 Дек 2011Упражнения цигун представляют собой повторение медленных, плавных движений рук, ног и тела с одновременной мыслительной концентрацией. Эти упражнения открывают каналы внутри тела для жизненной энергии ци. Человек, овладевший этой системой упражнений, занимается ими обычно по 30—60 минут каждый день. Во время упражнений человек должен сконцентрировать свое внимание, мысли на передвижении энергии ци по внутренним каналам. Психическое состояние (состояние духа) создает пути для свободного потока энергии. Движения, дыхание и психический настрой приводят к полному балансу, гармонии и покою.
Цигун является одной из концепций философии дао («путь»). Даосисты верят, что мы все являемся неделимой частью природы, поэтому они пытаются найти путь к этой гармонии.
Ден Минг-Дао написал несколько книг о даосизме. В книге «The Scholar Vyfarrior» он говорил, что даосисты верят, что нежелание человечества признать себя составляющей высшего духа порождает путаницу, невежество и печальные последствия. Они считают, что если человек сам сможет привести свой организм в состояние равновесия, то он будет жить в мире счастья и полного понимания. Известно, что некоторые даосисты, постигшие суть этой философии, жили более 100 лет.