Контрастная гидротерапия
Суббота, 11 Июн 2011Этот вид гидротерапии включает в себя контрастное использование горячих и холодных компрессов и контрастный прием водных процедур. Попеременное воздействие разных температур усиливает ток крови в области применения. При ранах следует использовать лед в течение первых суток или в течение 36 часов с момента повреждения. После этого необходимо чередовать жар (5 минут) и холод (от 30 секунд до 1 минуты). Заканчивать процедуру всегда следует холодом. Контрастную гидротерапию используют также для лечения тенденита, бурсита, артрита и локальных инфекций.
ПАР
Воздействие паром является прекрасным средством очистки организма от различного рода загрязнений и продуктов распада, а также стимуляции кровообращения. Наиболее популярными формами такой терапии являются сауна, турецкая и русская бани. Большинство людей не имеет возможности пользоваться такими средствами у себя дома, тем не менее существует один очень простой способ лечения паром, который доступен всем даже в пределах обычной кухни. Вскипятите в емкости воду, добавьте туда немного масла гаултерии или листьев мяты, по желанию. Снимите крышку, накройте голову полотенцем, наклонитесь над емкостью и вдыхайте пар. (Будьте осторожны, так как, наклоняясь слишком низко и вдыхая слишком глубоко, вы можете обжечься.) Эта процедура помогает смягчить дыхательные пути и устранить застой.