Закаливание солнечными лучами
Закаливание солнечными лучами включает:
· пребывание под прямыми солнечными лучами;
· воздушные ванны.
Многолетний опыт отечественных исследователей свидетельствует о том, что при регулярном и методически правильном применении закаливающих процедур в профилактике острых респираторных инфекций достигается высокий показатель эффективности.
В одном из наблюдений (1984 г.) с группой из 150 детей из дошкольных учреждений (в том числе специально выделенная группа часто болеющих ОРЗ) в течение года еженедельно проводили 5 занятий физкультурой — 3 на открытом воздухе в, 2 — в зале. Через год дети из этих групп болели гриппом и ОРЗ в 2—6 раз меньше, чем в группах, где занятия не проводились.
В другом наблюдении (1984 г.) детям от 1 до 3 лет (380 человек), часто болеющим ОРЗ, ежедневно растирали тело влажной рукавичкой в течение 2 мин. Эта процедура применялась в период повышенной сезонной заболеваемости ОРЗ. В конце сезона заболеваемость в этой группе детей была в 2 раза ниже, чей в группах, где такое мероприятие не проводилось.
Профилактическая эффективность закаливающих процедур обычно усиливается, когда они применяются комплексно. Так, в группе школьников (258 человек), часто болеющих ОРЗ, систематически проводился комплекс закаливающих процедур: УФ-облучение, массаж, дыхательная гимнастика. Через год заболеваемость гриппом и ОРЗ в этой группе снизилась в 2,5 раза.
Обобщенные результаты других исследований по изучению эффективности процедур закаливания.