Бессонница
Говоря о бессоннице, мы имеем в виду плохой ночной сон. При этом большее внимание уделяется именно качеству сна, а не его длительности; ведь некоторым людям достаточно четырех часов в сутки, чтобы выспаться. Причины, вызывающие нарушение сна, крайне разнообразны.
Среди них можно отметить навязчивые мысли, затрудненное дыхание, неудобную постель, непривычную обстановку, прием некоторых медикаментов, злоупотребление алкоголем, расстройства пищеварения, депрессию и многие другие.
Общепринятый подход
Лечение бессонницы, принятое в официальной медицине, зависит от причин, вызывающих нарушение сна. Физические расстройства, например затрудненное дыхание или психологические проблемы, препятствующие нормальному сну, требуют специального лечения. Во всех других случаях для борьбы с бессонницей обычно рекомендуется прием снотворных препаратов и изменение образа жизни.
Метки: быстрое лечение бессоницы