Психические расстройства
Было проведено исследование, изучающее воздействие медитации на снижение уровня стресса при лечении психических расстройств. Исследователи из Медицинского центра университета в Массачусетсе обнаружили значительное уменьшение симптомов страха и паники у больных, прошедших восьминедельную программу по снятию стресса. Спустя три года те же пациенты сообщили, что они до сих пор ощущают благотворное воздействие сеансов медитации. А большинство из них продолжали заниматься медитацией. Исследователи сделали вывод о долгосрочном благотворном воздействии медитации при лечении психических расстройств.
ВЫСОКОЕ АРТЕРИАЛЬНОЕ ДАВЛЕНИЕ
Медитация может оказать значительное воздействие на состояние сердечно-сосудистой системы. Люди, страдающие от высокого артериального давления (гипертензии), могут испытать значительное улучшение своего состояния, занимаясь несколькими формами медитации. В исследовании, проведенном в одной городской больнице, пожилые люди, имеющие небольшое повышение артериального давления, были разделены на три группы. Первая группа занималась изучением ТМ, вторая занималась по программе, обучающей мышечному расслаблению, третья группа была нацелена на изменение образа жизни. После трех месяцев наблюдения были сравнены результаты во всех трех группах: эффективнее всего оказалось лечение ТМ. Кровяное давление у пациентов в этой группе было в два раза лучше, чем у больных, занимающихся мышечным расслаблением.