Четвертое измерение
Изначально многих людей к медитации привлекает желание научиться расслабляться или увеличивать свою энергию. Впоследствии они могут обнаружить, что медитация — это путь к самопознанию. Люди, занимающиеся медитацией, начинают по-иному мыслить. Они начинают задавать совершенно другие вопросы о самих себе и своей жизни. Это состояние очень трудно описать, но, тем не менее, люди, испытавшие его лично, говорят о нем как о благе.
Медитация имеет разнообразные формы. Можно спокойно сидеть, освободив свой разум, но необязательно находиться в неподвижной позе. Медитация при ходьбе подразумевает, что, двигаясь, человек полностью концентрирует внимание на том, какое действие его тело совершает при каждом шаге.