О пользе физических упражнений

Американская: ассоциация кардиологов обращает внимание на то, что одним из главных факторов, приводящих к артериальной гипертензии и другим сердечнососудистым заболеваниям, является недостаток движений. Регулярные физические упражнения, особенно в режиме аэробики, чрезвычайно полезны. Они повышают эластичность стенок кровеносных сосудов, способствуют выведению из организма излишков солей и помогают избавиться от лишнего веса.

Вот несколько советов по сокращению содержания натрия в вашем рационе: Не пользуйтесь поваренной солью.

Постарайтесь употреблять как можно больше свежих продуктов вместо продуктов, подвергшихся промышленной обработке, и полуфабрикатов.

Избегайте продуктов промышленного изготовления, где может содержаться так называемая «скрытая» соль. Например, соль может присутствовать даже в сладких десертах.

Не увлекайтесь заправками к салату.

Комментарии закрыты.