Проблемы лечебного питания
Многие врачи, занимающиеся проблемами лечебного питания, отмечают, что такой метод лечения депрессии дает заметные положительные результаты. Кроме того, ученые обнаружили, что в организме людей, страдающих депрессией, нередко не хватает некоторых витаминов и прочих соединений, участвующих в нормальном метаболизме (обмене веществ) клеток головного мозга. Среди них:
• аскорбиновая кислота (витамин С)
· цианокобаламин (витамин В12) i фолиевая кислота (витамин В6) эниацин (витамин В3) – пиридоксин (витамин В6)
рибофлавин (витамин В2) L-тирозин
· DL-фенилаланин Недостающие вещества вводят в виде пищевых биодобавок. В программу лечения депрессии входит также поиск возможных пищевых аллергенов и других провоцирующих факторов, включая низкий уровень сахара в крови. Эффективное средство при депрессии — высокоактивный комплекс витаминов группы В в сочетании с одной или двумя аминокислотами — L-тирозином (по 1500 мг два раза в день) и DL-фенилаланином (по 1000 мг два раза в день). Принимайте аминокислоты утром и в обед, так как их вечерний прием может вызывать бессонницу.