Дыхание через одну ноздрю
Больных, изучающих йогу, учат вызывать релаксацию, а затем использовать специальные приемы, когда бы ни возникала боль. Занятия йогой являются оружием хронически больных людей в борьбе с их болью, а также состояниями беспомощности и депрессии.
Одним из обычных дыхательных приемов в Йоге является дыхание через одну ноздрю. Данные электроэнцефалограммы, сделанной во время дыхания через одну ноздрю, показали повышение активности противоположной стороны головного мозга. Некоторые исследователи считают, что регулярное выполнение таких упражнений способно улучшить сообщение между правой и левой сторонами головного мозга.
Другие исследования доказывают связь между активностью головного мозга и его работоспособностью. Таким образом, делаются предположения о влиянии йоги на усиление когнитивной функции. Так, в одном из экспериментов 23 испытуемым во время подобных дыхательных упражнений давались задания, для разрешения которых требовалась работа определенного полушария головного мозга. Результативность в итоге была выше там, где было задействовано противоположное ноздре полушарие.
ДИАБЕТ
Обследование 149 больных инсулинонезависимым диабетом показало снижение уровня сахара в крови и зависимости от оральных антидиабетических препаратов после регулярных занятий йогой. Однако из-за соблюдения больными вегетарианской диеты во время исследования невозможно определить влияние, оказываемое только занятиями йоги на содержание сахара в крови.