Программы лечения артрита
Ежедневные упражнения — важная часть любой программы лечения артрита. Они могут (наряду с другими методами лечения) облегчить боль, улучшить движения в суставах и даже уменьшить сдавливание суставных поверхностей. Спортивные тренировки включают упражнения на растяжку, укрепление мыши и на развитие выносливости. Речь идет о тренировках в режиме аэробики. При этом достаточное время должно отводиться отдыху. Обычно рекомендуют плавание, так как при плавании вес тела не давит на суставы и, таким образом, облегчается статическая нагрузка. Однако есть мнение, что упражнения с отягощением стимулируют рост костей и укрепляют соединительные ткани.
В реабилитационной клинике Шарлотт (Charlotte) в Северной Каролине провели клиническое исследование. Целью эксперимента было выяснение, могут ли упражнения с отягощением (в частности, Тай Чи Чуан —традиционное китайское упражнение) быть безопасными для людей, страдающих ревматоидным артритом. После десяти недель обучения Тай Чи (занятия проводились один-два раза в неделю) никто из участников эксперимента не жаловался на ухудшение состояния.
Метки: лечение артрита